1/9、自宅にて仕事等。夜は山科駅前のカレー屋「得正」
大阪に結構店舗数を持っているチェーン店ですが、京都は昨秋に出来たばかりで、激辛系ではなく、上品で少し甘めのカレーです。

新年から、今年の目標である70kg前半を達成する為、あるある体操をやってます。
「発掘あるある大辞典」で紹介されていたダイエット方法らしいのですが、ランニング（部屋の中でOK）を30秒、その後腹筋を30秒、これを1セットとして3セットをやるだけ（合計3分）。
少し調べてみると、いわゆる有酸素運動と無酸素運動を交互に反復するのがいいみたいですね。
3分という短時間で出来るのがポイントで、音楽聴きながらであれば1曲分。
実際には私は普段の運動不足を取り戻すべく5分やってます。